美国俄亥俄州立大学的一个研究显示，柠檬味更提神，因为它能让肾上腺素的浓度增高，并能持续维持高峰。每天下午3点工作最易倦怠，此时来杯柠檬水，会有提神效果。
辛苦工作了一天，最好回家就泡个热水澡。如果有浮肿，还可以在浴池中滴入6滴柠檬精油，并用排毒消肿的竹盐粉或磨砂膏做按摩。沐浴有助恢复体力，不仅能清除身上的汗水尘垢，是毛孔和汗腺畅通，还能增强血液循环、调节神经系统，有限缓解身心疲劳。
英国南安普顿大学的研究显示，睡在有薰衣草精油香薰的房间里，睡眠质量会好20%。可行的做法就是在枕头的一角滴一滴薰衣草精油，一滴就足够，多了反而会扰乱睡眠。
美国威灵大学的研究指出，薄荷精油具有舒缓头痛的功效。专家建议，经常在上班时闻闻薄荷精油的香气，可以降低焦虑疲劳感、还能增强判断力。具体做法是将一滴薄荷精油滴在纸巾上，情绪低落时可以拿出来闻一闻。
